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j'avais déjà penser me faire opérer au laser pour régler ma myopie... mais j'ai pas envie d'être hypermétrope à 40 ans non plus... mais bon, je crois que je vais essayer de m'informer... ça me permettrait pas de voir à travers les sous-vêtement... mais ça serait cool

Arghh, vous avez percé mon secret, et sans même avoir des yeux qui détectent les yeux qui voient sous les vêtements! Comment avez-vous fait? Non, sérieux, c'était juste pour la myopie. Et l'hypermétropie, c'est pas dans 20 ans, c'est juste après l'opération, que tu l'as, et elle est légère.

ah j'aurais pas pensé que c'était pour ça... à cause des lunettes... mais je crois que je préfère quand même garder mon excellante vision de près et corriger ma myopie avec des verres de contact/lunettes... mais tu dois avoir plus de chance de devenir presbyte non ? en vieillissant ?

Non, pourquoi? Et puis, ma myopie n'était pas très forte, mais juste suffisante pour être nuisible dans plusieurs circonstances. Et je ne voulais pas partir voyager et m'entraîner partout avec des verres de contact que je pourrais perdre ou des lunettes que je pourrais casser.

Hierre rencontre dans un gym de gymnastique. Je suis blaisser a un genou et a un pied donc j'etais limiter dans ce que je pouvais faire. J'ai passe la soire a pratiquer monkey gainer dans le bac de mousse. Vers la fin je tombais sur la tete. J'avais peur de pousser trop fort et de me faire plus mal au genou. LOL je ris serieusement si mon premier flip reussi est monkey gainer. J'ai jamais faite de back flip de ma vie, car j'ai la chienne LOLLL

ouah, c'est pas fou...tuka, je vais m'informer sur le sujet ... ma myopie est pas vraiment faible...

lol, let's go korian, monkey gainer !!

Bon, ça fait longtemps que j'ai pas écrit ici, alors voici un petit update! Je me suis amélioré en parkour, mes passe-murailles deviennent meilleurs, je saute un peu plus loin et plus haut, mes climb-ups à une main s'en viennent pas mal du tout, tout comme mes pull-ups à une main et mes dips à une main. Mes équilibres à une main s'en viennent plus stables et je peux les tenir un peu plus longtemps. J'ai aussi reçu des straps, au cirque. Ce sont des bandes de nylon et de cotton qui sont cousues en boucle à la fin. Il y en a deux, qui sont pendues à un mousqueton, au plafond, et ils s'utilisent comme un mélange d'anneaux et de silks. Et j'ai déjà un contrat pour faire une routine dessus, pour trois représentations. Et ça doit être prêt pour le 12, donc il ne me reste que très peu de temps. Mais ça devrait aller. Et à part de ça, ce soir, night run avec Jessie! Je vais l'emmener aux deux derniers endroits où je suis allé, et où dans les deux cas la sécurité a essayé de m'attraper. On va voir comment elle se débrouille!

Aujourd'hui j'ai été m'entrainer avec René, Lucius et Ma. On a fait du militerripress. J'ai commencer avec la bar en metant graduelement du poids. Je fesais 6 séries de 5 répétitions. Les trois premiere son pour se réchaufer.45, 70, 85, 100, 115, 135. Ensuite j<ai fait des dip sur des anneau de gymnastique j'en ai fait 27 en tout. 3, 5, 5, 5, 5, 4. Je trouve sa quand meme dure car tu dois forcer pour rester stable. Pour finir j'ai fait des chin-up. 8 séries de 3 répétitions avec 30 IB. Apres j'ai été a la rencontre de parkour, maisj en'ai pa spus vraiment bouger a cause de mon pied et de mon genou.

Maintenant que j'ai un poids qui me convient, j'ai arrêté la prise de masse et commencé l'entrainement en force.

Donc, Box jumps hier soir. Ils sont vraiment à travailler.

Aujourd'hui :

Squat : quelques séries de réchauffement, ensuite, 5x270 lbs, 5x280 lbs, 5x290 lbs.

Abdos déclinés avec le poids derrière la nuque : 2 séries de 4 avec 35 lbs, 2 séries de 10 avec 25 lbs et une série de 15 avec 10 lbs.

Je me suis ensuite rendu compte que je devrais travailler les bras.

Curl barre : 85 lbs; 3x8

J'ai arrêté ça la pour me garder un peu de jus pour la gymnastique ce soir.

Haha? 3 séries de curl comme entrainement de bras?

Bof, ne t'inquiète pas. Simon own la vie en handstand, ses bras sont déjà assez forts.

Hahahaha, j'avoue que dit comme ça, c'est pas vargeux comme entraînement de bras. À noter que c'était mon jour de jambes cette journée la. Habituellement, j'entraine mes bras dans me session de haut du corps. J'avais simplement envie de faire un peu de curl

Hier : Squat

5X280 lbs ; 4X300 lbs (soit le double de mon poids); 1x305 lbs.

Épaules :

Relevé de la barre bras tendus : 4X8 avec 75 lbs
Rowing d'épaules : 4X12 avec 84 lbs
Press : 3X12 avec 80 lbs

Abdos :
Déclinés avec 25 lbs derrière la tête : 4x10
Relevé de jambes suspendu a la barre : 3X12

Ensuite nous sommes allés voir la cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques en mangeant un shish-taouk.

http://www.youtube.com/watch?v=AKd1XM0kt4A&feature=sub

Jo

J'espère que c'est toi! Bravo!